Английский ученый Софи Босток, специализирующаяся на исследованиях сна, показала, как будут выглядеть зумеры через 25 лет, если не начнут высыпаться. Вместе с компанией Bensons for Beds она создала визуализацию, о которой написал Daily Mail.
Изображение представило женщину в возрасте 45 лет, страдающую от хронической боли в спине, облысения и отеков ног. Ее назвали Ханной. Ханна, как пояснили авторы проекта, — типичный представитель современной молодежи в будущем.
Согласно легенде, Ханна не давала своему организму полноценно отдохнуть и спала лишь по шесть часов в сутки. В результате ее здоровье ухудшилось, кожа стала дряблой, а на лице появились мешки под глазами.
Кроме того, мышцы в конечностях Ханны ослабли, а она все чаще стала подхватывать инфекции из‑за ухудшения работы иммунной системы. Ко всему этому привел образ жизни с регулярными недосыпами и постоянным использованием смартфонов.
По словам Босток, с проблемами Ханны могут столкнуться сегодняшние 20-летние, если не задумаются о собственном здоровье — в частности, не начнут спать около семи-девяти часов в день.
Образ Ханны сформирован на основе 19 исследований, касающихся недостаточной продолжительности сна. «Многие из нас не осознают, что бессистемный распорядок дня нарушает наши циркадные ритмы», — подчеркнула Босток.
Она напомнила, что недосып влияет на развитие различных заболеваний, в том числе заболеваний сердца. Также он может привести к ожирению и диабету второго типа, проблемам с памятью и попросту непривлекательному внешнему виду.
«Ханна — это наихудший сценарий того, что может случиться с человеком, если он будет делать все неправильно с точки зрения неправильного режима сна», — подчеркнула директор по маркетингу Bensons Лиза Ричардс.