«Здесь нет адреналина, но есть созерцание»: москвичи о беговых лыжах

«Если честно, каждую зиму жду снега, в первую очередь ради того, чтобы достать палки, лыжи, ботинки и поехать в лес. Катаюсь с детства — отец приучил к этому прекрасному виду спорта, с отцом и выходим по сей день. Последние пять лет катаюсь регулярно по несколько раз в неделю, участвую в любительских соревнованиях, а еще активно приобщаю к катанию своих друзей и спортсменов, которых тренирую. Во время бега на лыжах отсутствует ударная нагрузка, что благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат, особенно полезно бегунам. Помимо этого, активно работает все тело — верхний плечевой пояс, спина, ноги, кардиореспираторная система. Классический и коньковый ход, техника, подготовка лыж — не менее интересная часть в этой дисциплине, требует дополнительных знаний и навыков. Ну и все-таки зимой не так много спортивных активностей на природе, которыми вы можете заняться с пользой для здоровья.

Я больше всего люблю Крылатское — именно туда впервые меня в детстве вывели на лыжах. Увы, подготовка трассы там, как правило, оставляет желать лучшего, поэтому чаще приходится выбирать другие места. Скажем, в начале сезона — парк Мещерский: там достаточно плоско, небольшое количество подъемов, огромные просторы укатанных ратраком петель — оптимально для того, чтобы покататься с женой, поработать над техникой или дать пару советов начинающему другу-лыжнику. Также немаловажно, что есть прокат с относительно неплохим оборудованием. Масса трасс подсвечивается — прекрасная возможность кататься по темноте без фонаря.

Еще люблю Ромашково. Здесь меня больше всего привлекает лес, отсутствие людей, единение с природой: доехал до перехода через МКАД — перед тобой петли от 2 до 17 км, с минимальным количеством людей и немалым числом подъемов. Я бы сказал, одна из самых сложных трасс Подмосковья. Есть раздевалка, проката нет.

Битца за МКАД — очень приятные петли, всегда отлично подготовлены. Интересная трасса, почти без равнины, либо под горку, либо в горку с чередованием полей и леса. Увы, в этом году часть территории попала под вырубку, поставили забор — самая интересная и лесная часть трассы теперь в прошлом. Здесь есть прокат и несколько раздевалок, подготовка лыж, магазин.

Трасса Лазутиной в Одинцове — прекрасное место. Всегда хорошо подготовлена, но в последнее время многовато коммерции и не в пользу лыжников. Много гуляющих с детьми — с колясками и за ручки, — что прибавляет опасности, особенно учитывая серьезные спуски на трассе. Но в общем стараюсь найти время приехать сюда в будни в середине дня — шикарно. Подсветка тут круглосуточная — огромный плюс для тех, кто катается рано утром или в вечернее время. Здесь относительно небольшой круг, который в этом году урезали на 500 метров, оставив эту зону для катающихся на санках детей. Это был мой любимый спуск и подъем! Зато удобств — максимальное количество: и кафе, и раздевалки, и душ, и магазин, и подготовка лыж, и прокат с топовым оборудованием. Но если в выходные в районе обеда приехать днем, есть вероятность, что тебя не пустят на парковку из-за большого количества желающих.

Из интересных трасс также выделю «Снежинку» в Химках — там относительно небольшой круг — 4,5 км, сильно укоротившийся после установления забора. При этом достаточно бодрые петли спусками и подъемами дадут как следует попыхтеть! Из удобств — только раздевалка.

Красногорская лыжня — хорошая, но, как правило, редко выбираюсь туда ввиду удаленности. Трасса проложена по лесу, с приличными подъемами, большими петлями до 20 км, есть небольшой круг по стадиону с подсветкой. Из удобств — раздевалка, подготовка лыж, магазин.

Трасса в Парке Олимпийской деревни удобна с точки зрения логистики: часто бываю в этом районе по работе, да и от дома ехать близко. При этом переодеться — платно, да и сама трасса коротковата, около 3 км, хоть и с подъемами, можно покататься немного. Из удобств — лыжная база adidas с тренерами, прокатом, раздевалкой, перекусом.

Крайне важно, что лыжная тема развивается в парках Москвы, особенно в центре. К примеру, в парке Горького как таковой трассы нет, а там бы каталось огромное количество людей, и с большим удовольствием. А главное, возможность есть. Сокольники также подойдут скорее для велопрогулки, но и там кататься можно вполне. Хорошая трасса в Измайлово, Лосином Острове, но туда я не добираюсь — далековато».