На спортике, но красивом и даже элегантном: топы, рашгарды и легинсы для тренировок

Набивший оскомину мем «Как отличить миллениала от зумера» есть даже в спортивной среде. Считается, что старшее поколение носит обтягивающую форму, и в частности легинсы, а те, кто помладше, надевают на спорт свободные джоггеры или брюки клеш.

Впрочем, клеши и без всякой привязки к поколенческой теории моды превратились в самый модный спортивный атрибут последних сезонов. А вот легинсы с акцентом на зоне ягодиц, наоборот (наконец-то!), ушли на второй план. Не можем не порадоваться: спортивные клеши не только хороши на пилатесе, но и прекрасно вписываются в повседневный гардероб. Главное — выбирать модели с не слишком широкими штанинами: на тренажерах или йоге оверсайз может быть травмоопасен.

Тренду не первый год, тем не менее он не сбавляет оборотов. На полках и рейлах все больше спортивной одежды в духе балетных классов: болеро на завязках, пастельных топов и легинсов, мини-юбок с шортиками и прочих «романтичных» предметов. Такая спортивная форма хорошо подойдет для не самых интенсивных видов спорта вроде пилатеса или пилатеса на реформере, растяжки, классов барре или современной пластики.

Продолжением балеткора в спортивной моде стало обилие пастельных оттенков. На смену черному и темно-синему пришли нежно-розовый, голубой, сиреневый, персиковый и другие мягкие оттенки, которые не раздражают взгляд и не отвлекают занимающихся. Массовый запрос на снижение визуального шума вокруг в действии.

Вариант для тех, кого не прельщает клеш и балеткор, — ультимативный оверсайз: свободные футболки, широкие джоггеры и безразмерные лонгсливы. Такая спортивная форма подойдет для функциональных тренировок, танцев и работы с минимальным оборудованием. А вот для занятий на тренажерах или для йоги лучше выбирать умеренный оверсайз (свободная одежда может застрять в механизмах или просто запутаться, что опасно).

Компромиссный вариант — комбинировать оверсайз и обтягивающие силуэты: свободные футболки с велосипедками или расслабленные джоггеры со спортивным топом.

Симпатичный тренд для тех, кто все же предпочитает обтягивающую форму, а не оверсайз. Помимо классических комбинезонов с длинными рукавами и штанинами советуем присмотреться к мини-версиям с шортиками и тонкими бретелями (подойдет только обладательницам небольшой груди) — такие хорошо подойдут для лета и занятий на свежем воздухе. Главное — не забывать про SPF.

Базовый минимум любой спортивной одежды — способность быстро отводить влагу и давать коже дышать. С этим справится спортивный комплект из нейлона, полиамида и спандекса практически в любом ценовом сегменте. А вот хлопковые велосипедки и топы больше впитывают влагу — при интенсивных нагрузках может быть некомфортно. Лучше выбирать вещи с комбинацией хлопка и синтетических материалов в составе. Для пробежек и спорта на улице может пригодиться одежда из водо- и ветронепроницаемых материалов, особенно если вы планируете тренироваться не только летом, но и в межсезонье.

Самая комфортная форма для не очень высокоинтенсивных тренировок — легинсы или велосипедки и плюс бра-топ с поддержкой груди или рашгард. Из необязательного, но полезного — специальные носочки с пальцами и противоскользящими пупырками. А вот свободные футболки и джоггеры могут мешать в некоторых асанах на йоге или при работе на движущейся каретке реформера.

При высокоинтенсивных нагрузках важно, чтобы спортивная форма не сковывала движений, не мешала и хорошо отводила влагу. Выбирайте легинсы, шорты или велосипедки, бра-топы, тонкие футболки или рашгарды. Лучше всего искать одежду для тренировок у спортивных брендов или в линейках «Спорт» в массмаркете: скорее всего, такая одежда будет выполнена из полиамида, нейлона и других синтетических материалов, которые не впитывают, а выводят пот и комфортно ощущаются даже при сильных нагрузках и высоком темпе.

И не забываем про кроссовки: выбирайте легкие модели из сетки, в которых ноги будут дышать.

Здесь все сильно зависит от направления. На современных танцах (контемпорари) или тренировках вроде зумбы и боди-джема будет достаточно привычной спортивной формы и кроссовок. Для хай-хилс или вога понадобится специальная обувь, а для хип-хопа больше подойдет свободная одежда.

В целом на улице можно тренироваться в тех же вещах, что и в зале. Дополнительно пригодится ветровка или рашгард, если на улице прохладно, а еще солнечные очки и кепка или козырек, чтобы защитить глаза и голову от солнечных лучей. SPF-крем перед выходом на тренировку тоже обязательный пункт программы.

Подойдет все, в чем вам удобно, — хоть свободные домашние брюки и футболка. Но если настроиться на тренировку дома не всегда просто, лучше подобрать красивый спортивный комплект (и держать его в шкафу на видном месте) — так появится дополнительный стимул расстелить коврик и размяться. Спортивный инвентарь тоже подбирайте такой, чтобы с ним было приятно заниматься, а дизайн радовал глаз. Базовый минимум — коврик, гантели, МФР-ролл и резинки.