Религия тела. Что такое тантра и как заниматься тантрической практикой

Чаще всего тантра упоминается в связке со смелыми сексуальными практиками, открытыми отношениями, нетрадиционными методиками усиления чувственности. Однако в действительности секс не является главной частью тантрического учения — оно трактует о расширении сознания, пробуждении внутренней энергии, освобождении от духовных и материальных уз.

Тантрическая философия существует не первое тысячелетие¹. Считается, что основные ветви Тантры (индуистский и тибетский тантризм) зародились в 300–400 году нашей эры.

Слово «тантра» в санскрите имеет множество значений, но чаще всего используется в смысле «текст», «система», «практика». Тантра противопоставляла себя традиционной йогической концепции, согласно которой достижение мукти (освобождение из круговорота рождения) возможно только через аскетизм и отказ от чувственных удовольствий.

Согласно тантрическим воззрениям, в основе мира лежит первопричина всего сущего. Ее описывают как сочетание мужского и женского, или Шивы (сознания) и Шакти (силы), которые пребывают в блаженном соединении. При этом физический мир является воплощением женского начала, Шакти, поэтому аскетизм становится помехой на пути познания, а женщина превращается во вместилище космической и сексуальной энергии¹.

Тантрики считают, что человеческие страдания рождаются из ошибки разделения и проповедуют воссоединение с первопричиной мира через чувства и чувственность, которые, как и все в мире, имеют божественную природу.

За тысячелетия своего существования тантра распространилась далеко за пределы Индии и претерпела много изменений. На Западе и в России в настоящее время существуют три вида тантрических практик: индуистская, буддийская, неотантра.

В индуистской традиции тантра является частью йогического учения, то есть духовной дисциплины. Она подразумевает поклонение индуистским божествам, особенно, женским. Тантра-йога — это дыхание, асаны, мантры. Цель адепта — освобождение как объединение с божеством.

В этой практике тантры выделяются два течения. «Путь левой руки» исторически был связан с экстремальными для индийской культуры видами поведения. Именно из этих практик берут начало сексуальные аспекты тантры в наши дни. В «Пути правой руки» сексуальная концепция отсутствует².

Буддийскую практику тантры иначе называют «образованной». Для нее характерны: изучение древних тантрических текстов, сложные ритуалы, пение мантр, создание мандал, совершение обряда «Огненная пуджа» (жертвоприношение огненному божеству).

В буддийской тантре главенствует идея не объединения с божеством, а просветления (пробуждения природы будды). Здесь очень сильна фигура учителя-гуру. Публичные ритуалы проводятся наравне с частными уединенными практиками, ведущими к самопознанию. Сексуальных аспектов в тантре буддизма практически нет.

К этой области в большинстве своем относятся ритуалы и традиции, которые практикуются сегодня на Западе, в том числе и в России. Последователи традиционных течений иногда называют неотантру «калифорнийской тантрой», поскольку центры распространения этих практик находятся в США и Израиле.

Хотя первые труды по истории тантрических практик в США появились еще до Первой мировой войны, массовый интерес к индийскому мистицизму пробудился в 60–70-е годы. Практики тантры предлагали созвучные интересам западного человека идеи. Среди них — расширение сознания, раскрытие потенциала, отказ от религиозных ограничений, самопознание, восприятие секса как «способности пережить божественное в физическом теле»³. Родоначальником новой концепции стал Бхагван Раджниш, более известный как Ошо.

Неотантра адаптирована под психологию и культуру западного человека. Для нее характерно смещение акцента на сексуальные ритуалы, которые в традиционной тантрике занимают гораздо меньше места. Таким образом, тантра превращается в «религию тела», во главу учения ставится сексуальная энергия, а существование воспринимается как «оргазм, вечный оргазм и экстаз»⁴.

Мудрам, мантрам, мандалам, визуализации и ритуалам в неотантре отводится не ритуальное, а главным образом декоративное значение. Наставник в этой практике получает роль не гуру, а инструктора или тренера. Разрабатываются методики, направленные на решение проблем современного человека, например, отключение рациональности, расслабленность, освобождение от комплексов.

Особенность неотантры — большое разнообразие течений и школ. Хотя у многих из них есть общие методики, практические сеансы существенно различаются в ключевых деталях. Обычно инструкторы и коучи формируют собственные философские и физические концепции. Поэтому о едином алгоритме проведения неотантрической практики говорить довольно сложно.

Как правило, занятия неотантрой предполагают групповые или парные тренинги, на которых партнеры расширяют тактильность, учатся чувствовать себя и мир. Поощряется одновременное участие мужчин и женщин, поскольку разнополые партнеры воплощают в себе гармонию Вселенной и помогают друг другу найти к ней путь.

Дыхание является важной частью этих практик, поскольку ассоциировано с сексуальной энергией. Поверхностное дыхание ограничивает удовольствие, а глубокое — делает ощущения более объемными и глубокими, восстанавливает жизненную силу и приближает духовное блаженство.

На неотантрических сессиях используются дыхательные упражнения, известные из йоги. Например, диафрагмальное дыхание, которое помогает успокоиться и создать ощущение безопасности. Ритмичное и активное «Дыхание огня» разогревает, заряжает и создает предпосылки для работы с телесными энергиями.

Существуют и эксклюзивные методики, например «Синхронное дыхание». Партнеры садятся друг напротив, закрывают глаза и стараются дышать в унисон.

Считается, что взгляд друг другу в глаза — это практика, которая помогает выстроить более глубокую интимность и преодолеть чувство уязвимости. Партнеры садятся друг напротив друга и устанавливают зрительный контакт на длительное время (3, 5, 7 минут). В некоторых школах поощряют соприкосновение партнеров руками или ногами. Это упражнение способствует глубоким откровениям и душевной трансформации. В первый раз, или если нет партнера, упражнение можно проводить самостоятельно перед зеркалом.

Партнеры садятся в удобную позу со скрещенными ногами, соприкасаясь спиной, плечами и затылком. Далее мужчина и женщина синхронизируют дыхание и визуализируют поток энергии, который очищает ауру, вытесняя все негативные переживания.

Мужчина и женщина встают друг напротив друга и обнимаются, мягко прижимаясь друг к другу. Внимание должно быть сосредоточено на сердечной чакре (Анахата-чакре), а также ощущении взаимного тепла. Поза помогает проникнуться ощущением доверия и интимности, расширяет тактильные границы.

Тантра не считает воздержание путем к просветлению. Секс признается важной стороной жизни, которая, как и другие телесные практики, приближает мужчин и женщин к божественной сущности. Учение проповедует раскрепощение, отказ от ограничений, уважение к своему телу и его потребностям⁵. Однако на самом деле тантра говорит не о разнузданных сексуальных практиках, а о раскрытии чувственности, познании себя и партнера, глубокой близости.

Тантрический секс предполагает довольно длительную прелюдию, которая помогает настроиться, расслабиться, установить энергетический контакт с партнером. Мужчина и женщина восходят к финальному действу через ряд этапов:

1. Настройка. Обязательная часть ритуала — длительный взгляд в глаза для установления доверия и интимности, синхронизация дыхания. Очень важен для настройки тактильный контакт. Партнеры с закрытыми глазами легко прикасаются друг к другу, избегая на первом этапе эрогенных зон.
2. Тантрический массаж. Существуют особые техники, направленные на обострение восприятия, увеличение чувствительности тела. Если партнеры не владеют специальными методиками, можно просто использовать ароматное массажное масло и легкие прикосновения, приятные обеим сторонам. Очень важно концентрироваться на собственных ощущениях и прислушиваться к партнеру.
3. Поза. Классическая поза для тантрического секса — яб-ум. При этом мужчина находится в положении сидя (по возможности — в позе лотоса), а женщина сидит на нем сверху. Это поза символизирует единство проникающей мужской энергии и воспринимающей женской. Однако возможны любые другие техники, позы, использование сексуальных игрушек.
4. Завершение. Для тантрического секса характерна техника «эджинг» — партнеры делают паузу в приближении оргазма, чтобы немного снизить накал страстей и продлить удовольствие. При этом оргазм в тантрическом сексе не является самоцелью. Главное — процесс, чувство единения, покоя и приобщения к вселенской энергии.

Для глубокого погружения в древнее учение тантры необходим опытный знающий наставник. Однако неотантра гораздо менее требовательна. Во главе этой традиции — человек и самопознание. Поэтому изучать практики современной тантры можно и самостоятельно, без помощи коучей. Ведь, как гласит индийская мудрость, многие учителя помогают ученику избавиться от богатств, но лишь некоторые — от страданий.

1. Пахомов Сергей Владимирович . Трансформация классической тантры в современном неотантрическом движении (на примере России) // Вестник ПСТГУ. Серия 1: Богословие. Философия. 2023. №110.
2. Тантра / Георг Фёрштайн . — Пер. с англ. Ю. Бондарева. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002. — 400 с.: ил. — (Грандиозный мир).
3. Urban H. Tantra. Sex, Secrecy, Politics, and Power in the Study of Religion. Delhi : Motilal Banarsidass Publisher , 2012.
4. Тантра: высшее понимание. / Ошо ; перевод с английского Е. А. Каминской. - Санкт- Петербург : Весь, 2012. - 311, [1] с. - (Ошо-классика). - 16+. - ISBN 978-5-9573-1856- 9 : Б. ц. - Текст : непосредственный.
5. Жиртуева Н. С. ПИРАМИДА ПОТРЕБНОСТЕЙ А. Г. МАСЛОУ И УЧЕНИЕ ТАНТРА-ЙОГИ // Ученые записки. Электронный научный журнал Курского государственного университета. 2022. №4 (64).