Жирная кожа лица: причины и советы по уходу

Почему одному человеку достаточно наскоро умыться и нанести базовый крем, чтобы провести весь день с матовой кожей, а другой уже потратил бюджет небольшой страны на уходовую косметику, но все равно видит в зеркале широкие поры, акне и излишний блеск? Изучили гормоны, стресс, фастфуд и бьюти-мифы, чтобы разобраться, как ухаживать за жирной кожей лица.

Эффект жирного блеска всегда провоцирует одно и то же вещество — себум. Это сложный липидный секрет, который выделяют сальные железы. Это не недостаток, а, наоборот, один из важнейших защитных механизмов организма. Себум состоит из триглицеридов, жирных кислот, восков и сквалена. Он создает на поверхности лица защитную гидролипидную пленку, которая выполняет сразу несколько важных функций. Во-первых, она предотвращает обезвоживание, удерживая влагу внутри эпидермиса. Во-вторых, эта пленка поддерживает здоровый микробиом кожи — тонкий баланс микроорганизмов, который защищает от патогенов. И, наконец, себум действует как естественный солнечный фильтр.

Ошибочно винить в жирности кожи неправильный уход или вредные привычки, ведь на самом деле основные причины скрыты гораздо глубже — в хитросплетениях внутренней биохимии организма.

Работа сальных желез напрямую регулируется гормонами, в частности андрогенами, которые можно назвать главными дирижерами себогенеза, то есть процесса выработки кожного сала. У женщин уровень андрогенов колеблется на протяжении всей жизни. Гормональный дисбаланс может возникнуть в период полового созревания, во время менструации, беременности и менопаузы. Это объясняет, почему у некоторых женщин кожа на лице жирная только в определенные дни цикла или, например, после родов. Избыток главных женских половых гормонов эстрогенов часто приводит к высыпаниям, а дефицит мелатонина (гормона сна и восстановления) может способствовать расширению пор и ухудшению цвета лица.

Тип кожи определяется генетической предрасположенностью: если у родителей были широкие поры и склонность к акне, вероятность, что ребенок столкнется с той же проблемой, возрастает в разы. В таком случае кожа на лице жирная уже с детства или с подросткового возраста. Если у человека до 30 лет кожа была сухой или нормальной, а потом вдруг появились акне и блеск, маловероятно, что дело в генетическом факторе.

В некоторых случаях жирная и проблемная кожа может быть признаком внутренних нарушений. Повышенная активность сальных желез нередко связана с заболеваниями органов ЖКТ (колит, холецистит), хроническими заболеваниями печени, сахарным диабетом или сбоями в работе щитовидной железы.

Хроническое психоэмоциональное напряжение приводит к повышению уровня кортизола — гормона стресса. Этот гормон провоцирует гиперплазию (разрастание) сальных желез, что в свою очередь ведет к избыточной выработке кожного сала и появлению акне.

Но на этом вредное воздействие кортизола не заканчивается: его избыток ослабляет защитный барьер эпидермиса, делая его более уязвимым для внешних факторов. Еще высокий уровень кортизола замедляет процесс регенерации и заживления ран: следы постакне исчезают гораздо медленнее.

Повседневные привычки и окружение влияют на состояние кожи не меньше, чем внутренняя биохимия.

Продукты с высоким содержанием жира, жареные и копченые блюда, сладости могут стимулировать повышенную активность сальных желез. Сахар вообще наносит двойной удар: он не только вызывает воспаление, но и вытягивает воду из клеток кожи, замедляет метаболизм. А регулярное употребление молока, особенно обезжиренного, может способствовать появлению акне.

Жители мегаполисов сталкиваются с еще одним негативным фактором — загрязнением воздуха. Оксиды азота и другие вредные вещества провоцируют преждевременное старение, воспаления и высыпания на лице. Городской смог ослабляет защитный барьер кожи, заставляет ее вырабатывать больше себума для компенсации и защиты.

Правильный уход за жирной кожей должен быть не агрессивным, а комплексным и регулярным. Его можно свести к нескольким простым, но очень важным правилам.

1. Мягкое очищение. Умываться нужно чуть теплой водой дважды в день: утром — чтобы смыть излишки себума, выделившиеся за ночь, и вечером — чтобы удалить макияж и городские загрязнения. Выбирайте мягкие, нещелочные гели или пенки с кислотами, избегайте мыла. Используйте одноразовые бумажные полотенца, чтобы избежать распространения бактерий. Учтите, что мицеллярная вода не заменяет умывание с водой. Мицеллы — это поверхностно-активные вещества (ПАВы), их необходимо смывать с кожи, иначе есть риск вызвать раздражение и нарушить защитный барьер.
2. Тонизирование. Тоник нужен, чтобы восстановить естественный pH-баланс кожи после умывания жесткой водопроводной водой. Он также помогает подготовить кожу к нанесению сыворотки, крема, маски. Выбирайте тоники с сужающими поры компонентами, в идеале — бесспиртовые. Высокие концентрации спиртов повреждают липидный барьер, что ведет к обезвоживанию, шелушению и повышенной чувствительности.
3. Легкое увлажнение. Жирная кожа нуждается в увлажнении не меньше, чем сухая. Выбирайте легкие текстуры — гели, кремы-гели, флюиды, которые быстро впитываются и не оставляют пленки. Ищите пометку «некомедогенно»: в составе такой косметики нет веществ, которые увеличивают выработку кератина в волосяных фолликулах и приводят к их закупорке.
4. Защита от солнца. Есть миф, что загар подсушивает акне. Но ультрафиолет провоцирует гиперкератоз (утолщение рогового слоя), это приводит к закупорке пор и рецидивам. Загар лишь маскирует проблему на время, но точно ее не решает, поэтому защита от солнца необходима для жирной кожи круглый год.

• Салициловая кислота (BHA-кислота). Этот компонент регулирует выработку кожного сала и глубоко очищает поры.
• Ниацинамид. Мультифункциональный ингредиент, нормализует работу сальных желез, сужает поры, борется с пигментацией и укрепляет защитный барьер кожи.
• Гиалуроновая кислота. Обеспечивает необходимое увлажнение без утяжеления.
• Цинк. Обладает подсушивающим и противовоспалительным действием.

Регулярная эксфолиация (отшелушивание) помогает избавиться от ороговевших клеток и предотвратить закупорку пор. Для жирного типа кожи предпочтительны химические пилинги (кислоты) — механические скрабы могут травмировать эпидермис и усилить воспаление.

Для глубокого очищения 1–2 раза в неделю используйте энзимные порошки и маски. Лучше чередовать процедуры: абсорбирующие маски на основе глины, чтобы контролировать блеск, и увлажняющие, чтобы поддерживать водный баланс.

• Коррекция питания. Ограничьте потребление жирной, жареной, копченой пищи, фастфуда, сладостей, обезжиренной молочной продукции.
• Матирующие салфетки. Используйте их в течение дня, чтобы убрать излишки себума, но не трите ими лицо, а аккуратно прикладывайте к блестящим участкам.
• Аппаратные методики. Если домашний уход не дает нужного эффекта, попробуйте косметологические процедуры. Например, криотерапию жидким азотом: она помогает бороться с широкими порами и чрезмерно жирной кожей лица.

1. Пересушивание кожи. В попытках избавиться от жирного блеска многие выбирают агрессивные средства, например, спиртовые тоники. Это разрушает защитный барьер кожи, вызывая «эффект рикошета» — активность работы сальных желез усиливается, вырабатывая еще больше себума.
2. Частое умывание. Умываться чаще двух раз в день — значит постоянно нарушать защитный барьер кожи. Это может привести к ее обезвоживанию, шелушению и повышенной чувствительности.
3. Выдавливание воспалений. Эта привычка может привести к занесению инфекции, распространению бактерий и, как следствие, к новым высыпаниям и шрамам постакне.

Жирная кожа лица — это не приговор, а просто особенность, в которой есть и свои бонусы. В отличие от сухой кожи, которая рано начинает выдавать мелкие морщинки, жирная дольше остается плотной, эластичной и упругой. Вместо того чтобы воевать, лучше научиться с ней сотрудничать.